Invitan a atenderse en caso de ser necesario
Por: Sergio Lara
Veracruz, Ver.- En el marco de la época decembrina, la delegación regional del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Norte, exhortó a la población en general a seguir las recomendaciones de los especialistas para mejorar su calidad de vida y evitar la depresión en esta época del año.
Al respecto, la psiquiatra del Hospital General de Zona n°11, Sol Esther Domínguez Méndez, refiere que los términos “depresión navideña” o “depresión por temporada decembrina” no existen, lo que se describe es una “depresión estacional”, que es más común en los países donde los inviernos son más crudos y se manifiesta asociado con el número de horas y de la cantidad de luz que las personas puedan recibir.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) la depresión se define como un trastorno mental que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa, falta de autoestima, entre otras cosas; esta alteración se enfatiza en esta época del año debido a que existe un incremento en la ansiedad derivado de aspectos multifactoriales.
Durante diciembre además de que hay menos luz, existen cuestiones socioculturales que contribuyen a que las personas se depriman con mayor frecuencia; la explicación biológica a este padecimiento se refiere a los “ciclos circadianos” que se relacionan con la forma en cómo el organismo cambia de acuerdo con las estaciones del año, las personas más propensas a sufrir depresión son los adultos mayores y las mujeres.
La especialista recomendó que para disminuir la depresión que se acentúa en la temporada decembrina, se debe tener un estilo de vida saludable en todo sentido, si las personas se reúnen con la familia deben procurar tener relaciones sanas, si no llegaran a tener a alguien con quien reunirse, buscar otros grupos con los cuales relacionarse y sobre todo evitar el consumo de alcohol que se encuentra asociado con el incremento de las emociones.
